Stressbewältigung
Stressbewältigung und Burnout Prophylaxe
Der Wald – Ein geeigneter Ort zum tiefen Entspannen
Stressbewältigung
Stress, Krisen, Verluste, Umbrüche – sie gehören zum Leben dazu und können doch sehr herausfordernd sein.
Ich begleite Sie gerne in diesen schwierigen Phasen und unterstütze Sie dabei, gestärkt daraus hervor zu gehen.
Regenerieren Sie in jeglicher Hinsicht. Schöpfen Sie neue Kraft, Zuversicht und Mut.
Dort, wo die Umgebung eine Einladung zur Ruhe ist – In der heilenden, inspirierenden Atmophäre des Waldes.
Sieht Ihr beruflicher und privater Alltag ungefähr so aus: Viele Aufgaben, die Sie unter Zeitdruck oft gleichzeitig, vollständig, gewissenhaft und fehlerfrei erledigen sollen?
Die Momente häufen sich, in denen Ihnen das nicht nur zu viel wird, sondern Sie einfach nicht mehr können? Sie merken, dass Sie sich weniger konzentrieren können, immer öfter müde sind und lustlos sind?
Spätestens, wenn diese Beschreibung nicht nur auf einzelne Momente oder kurze Phasen zutrifft, sondern mehrheitlich zu Ihrer Befindlichkeit passt, sollten Sie die Notbremse ziehen. Kehren Sie zurück in einen gesunden Rhythmus: Auf Herausforderung folgt Entspannen, Reflektieren, Integrieren.
Stressbewältigung
Durch Naturcoaching in den Wäldern nahe Heidelberg, Schriesheim und dem Luftkurort Wilhelmsfeld unterstütze ich Sie dabei:
→ Stress gezielt abzubauen
→ Zu erkennen, was Stress in Ihnen auslöst
→ Stress dann zu vermeiden, wenn es möglich ist
→ Konstruktiv damit umzugehen, wo er sich nicht vermeiden lässt
→ Schädliche Gewohnheiten umzustellen
Atmen • Achtsamkeit • Stille
Setzen Sie einen gesunden Kreislauf in Gang
Stressbewältigung und Burnout Prophylaxe
Lebendigkeit anstatt Funktionieren!
Ja, manchmal ist es wichtig, einfach nur zu funktionieren – zum Dauerzustand werden, sollte es jedoch nicht.
Wenn Sie nicht regelmäßig entspannen, können Sie es irgendwann nicht mehr. Sie stehen permanent unter Strom, drehen sich immer schneller im Hamsterrad. Vielleicht sind Sie eine Weile davon berauscht, wie belastbar Sie sind. Bis die Vielfalt Ihrer Gedanken anfängt, sich zu einem schmalen Tunnel zu verengen, Ihre Lebendigkeit zum Erliegen kommt und schließlich Ihr Körper unter der Beanspruchung zusammenbricht.
Entspannen Sie mit allen Sinnen – verfeinern Sie Ihre Wahrnehmungen und nehmen Sie sie ernst. Weil der Wald nicht den kognitiven Verstand stimuliert, sondern Ihre Sinne, beruhigen sich Ihre manchmal von ganz alleine. Behutsames Coaching und die heilsame Atmosphäre im Wald unterstützen diesen Prozess und sind gerade dann sehr hilfreich, wenn Ihr Inneres anfänglich aufgewühlt auf die „plötzliche Ruhe“ reagiert.
Sie möchten gezieltes Entspannen im Rahmen des Konzepts „Im Wald wom Wald lernen“ in Ihren Unternehmensalltag integrieren? Hier können Sie sich informieren: BrainTree – Akademie für Holistisches Gesundheitsmanagement für Ihr Unternehmen aufbauen.
Mehr Info?
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0176 7210 1736
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